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                    食堂承包推薦夏季吃5種瓜

                    發(fā)布時(shí)間2017-07-26 16:00:10   點(diǎn)擊數:
                     

                    學(xué)校飯堂承包:夏季飲食很重要。夏季比較容易上火,天氣悶熱,人比較容易煩躁,食物吃的也要講究。學(xué)校飯堂承包給您推薦五種瓜果,讓您夏季涼一下。

                        1.絲瓜

                       絲瓜性涼、味甘,清熱化痰、涼血解毒、殺蟲(chóng)、通經(jīng)絡(luò )、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食絲瓜可去暑熱除煩惱,生津止渴。好處多多,學(xué)校飯堂承包推薦菜譜:清炒絲瓜、絲瓜肉絲湯。

                              2.苦瓜

                              苦瓜味苦性寒,爽口不膩,人吃了以后,會(huì )感到?jīng)鏊孢m??喙峡梢蚤_(kāi)胃健脾、消暑清心;苦瓜泡成涼茶飲用,也能解暑逸神,使煩渴頓消。學(xué)校飯堂承包推薦菜譜:苦瓜炒肉絲、苦瓜肉絲湯。

                              3.黃瓜

                              黃瓜脆嫩清香,味道鮮美,營(yíng)養豐富。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的成分,能抑制多余的糖轉化為脂肪,對胖人有減肥作用。學(xué)校飯堂承包推薦菜譜:涼拌黃瓜、黃瓜皮蛋湯。

                              4.冬瓜

                              冬瓜有減肥輕身,對腎炎水腫者有消腫作用,也是糖尿病及高血壓患者的理想佳蔬。學(xué)校飯堂承包推薦菜譜:紅燒冬瓜、冬瓜排骨湯。

                              5.佛手瓜

                              佛手瓜具有清熱解暑、生津止渴之效,還適合消化不良、胸悶氣脹、肝胃氣痛及痰多咳嗽者常食。學(xué)校飯堂承包推薦菜譜:魚(yú)香佛手瓜、佛手瓜黃豆雞腳湯。

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